DIABETES MELITUS TIPE 1

Diabetes melitus DM alias kencing manis merupakan penyakit yang terjadi akibat terganggunya proses metabolisme gula darah di dalam tubuh. Orang dengan DM akan mempunyai kadar gula yang sangat tinggi dalam darahnya setelah makan dan akan sangat anjlok bila sedang puasa. Penyebab pasti dari penyakit ini tidak diketahui dengan pasti tetapi dicurigai kegemukan atau overweight merupakan salah satu faktor pencetus dari DM. DM yang timbul akibat kegemukan ini biasanya terjadi pada usia lanjut alias umur diatas 40 tahun.

Sebenarnya untuk mengetahui atau mendiagnosa pasien DM tidaklah sulit. Pasien yang datang dengan keluhan sering kencing (polyuri), sering minum (polydipsi), sering makan (polyfagi), badan mengurus serta lemas sudah bisa kita tebak bahwa pasien tersebut menderita kencing manis. Apalagi saat kita periksa gula darah acaknya melebih 200 mg/dl maka keyakinan kita itu akan semakin menguat.

Polyuri atau sering kencing terjadi karena pada orang dengan DM akan terjadi penumpukan cairan dalam tubuhnya akibat gangguan osmolaritas darah yang mana cairan tersebut kudu dibuang melalui kencing. Karena banyak cairan yang keluar maka orang dengan DM akan merasa kehausan sehingga mereka jadi ingin sering minum. Akibat dari menurunnya kemampuan insulin mengelola kadar gula dalam darah maka sering terjadi walau kadar gulanya sedang dalam keadaan normal namun tubuh merespon lain sehingga tubuh dipaksa untuk makan untuk mencukupi kadar gula darah yang bisa direspon oleh insulin. Apabila kita terlambat makan maka tubuh akan memecah cadangan energi lain dalam tubuh seperti lemak sehingga badan menjadi tambah kurus.

Selain pemeriksaan kadar gula darah acak, perlu juga dilakukan pemeriksaan kadar gula darah puasa dan kadar gula darah 2 jam setelah makan untuk sekedar mengkonfirmasi nilai kadar gula darah acak yang telah kita dapatkan. Pada pasien DM kadar gula darah puasa lebih dari 120 mg/dl sedangkan pada kadar gula darah 2 jam setelah makan lebih dari 200 mg/dl. Pemeriksaan lain yang juga perlu adalah pemeriksaan kadar gula darah dalam urine/kencing yang hasilnya positif.

Pengobatan pada pasien DM usia lanjut atau DM tipe II biasanya dengan menggunakan obat obatan anti diabetik oral. Pengobatan ini harus diimbangi dengan diet untuk menguruskan tanpa gula (reducing diet). Sekedar diketahui dalam keadaan basal diperlukan jumlah kalori per hari sebanyak BB ideal x (25-30) kalori. Olah raga merupakan hal yang sangat dianjurkan terutama olah raga seperti aerobik (jalan/sepeda) secara teratur. Terkadang pengaturan diet dan olah raga merupakan pilihan pertama, bila kedua cara ini gagal baru diberikan obat anti diabetik oral. Yang perlu diingat, pada usia lanjut dianjurkan pemberian obat anti diabetik oral dengan kerja yang cepat sebab pada usia ini sering penderita kedapatan lupa makan, hal ini berbahaya karena bisa menyebabkan hipoglikemia bila diberikan obat anti diabetik dengan masa kerja lama.
Untuk kontrol penyakit maka perlu diperiksa secara periodik berat badan, gejala gejala diabetes yang masih dirasakan, kontrol gula darah dan pemeriksaan kadar lemak darah. Bila hal ini dilakukan dengan teratur maka komplikasi berat dari DM bisa dicegah. Pembahasan mengenai komplikasi DM kita sambung dikemudian hari.

DIABETES MELITUS TIPE 2 (KENCING MANIS)

Diabetes melitus tipe 2 atau sering juga disebut dengan Non Insuline Dependent Diabetes Melitus (NIDDM) merupakan penyakit diabetes yang disebabkan oleh karena terjadinya resistensi tubuh terhadap efek insulin yang diproduksi oleh sel beta pankreas. Keadaan ini akan menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi naik tidak terkendali. Kegemukan dan riwayat keluarga menderita kencing manis diduga merupakan faktor resiko terjadinya penyakit ini.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh sel beta yang terdapat dalam pankreas. Pada keadaan normal, kadar insulin dalam darah akan berfluktuasi tergantung kadar gula dalam darah. Kadar insulin akan meningkat sesaat setelah makan dan akan menurun begitu kita tidak memakan sesuatu. Fungsi utama insulin adalah mendistribusikan glukosa yang terdapat dalam darah ke seluruh tubuh guna di metabolisme untuk menghasilkan energi. Bila kadar gula atau glukosa yang ada melebihi kebutuhan maka kelebihan itu akan disimpan dalam hati. Simpanan glukosa ini akan dilepaskan jika diperlukan misalnya saat tubuh kita kelaparan.

Saat seseorang menderita diabetes melitus tipe 2 maka ada dua kemungkinan yang terjadi yaitu, sel beta yang terdapat dalam pankreas produksi insulinya tidak mencukupi atau produksinya cukup namun tubuh resisten terhadap insulin. Kedua keadaan ini akan menyebabkan kadar glukosa dalam darah akan meningkat.

Untungnya tubuh mempunyai mekanisme yang sangat bagus untuk memberitahukan kita bila terjadi suatu kelainan. Sangatlah penting untuk mengetahui gejala diabetes melitus tipe 2 secara dini sebab semakin dini pengobatan dilakukan maka akan semakin bagus hasilnya dan semakin kecil kemungkinan terjadinya komplikasi. Berikut adalah beberapa gejala diabetes melitus tipe 2 yang patut kita waspadai.

Kelelahan yang luar biasa merupakan gejala yang paling awal dirasakan oleh penderita diabetes melitus tipe 2. Pasien akan merasakan tubuhnya lemas walaupun tidak melakukan aktifitas yang tidak terlalu berat. Jadi, bila anda selalu merasa lelah dan mengantuk meskipun sebelumnya anda tidak begadang, ada baiknya anda segera menemui dokter.

Penurunan berat badan secara drastis. Jika anda memakan makanan yang berlebihan maka tubuh anda akan semakin gemuk. Kelebihan lemak dalam tubuh akan menyebabkan resistensi tubuh terhadap insulin meningkat. Pada orang yang telah menderita diabetes, walaupun ia makan makanan secara berlebihan tubuhnya tidak menjadi gemuk dan malah mengurus hal ini disebabkan karena otot tidak mendapatkan cukup energi untuk tumbuh.

Gangguan penglihatan. Kadar gula yang tinggi dalam darah akan menarik cairan dalam sel keluar, hal ini akan menyebabkan sel menjadi keriput. Keadaan ini juga terjadi pada lensa mata, sehingga lensa menjadi rusak dan penderita akan mengalami gangguan penglihatan. Gangguan penglihatan ini akan membaik bila diabetes melitus berhasil ditangani dengan baik. Bila tidak tertangani, gangguan penglihatan ini akan dapat memburuk dan menyebabkan kebutaan.

Sering terinfeksi dan bila luka sulit sekali sembuh. Keadaan ini bisa terjadi karena kuman tumbuh subur akibat dari tingginya kadar gula dalam darah. Selain itu, jamur juga sangat menikmati tumbuh pada darah yang tinggi kadar glukosanya.

Demikianlah beberapa gejala tambahan yang bisa anda perhatikan pada penyakit diabetes melitus tipe 2.

ORANG YANG MUDAH KENA DIABETES

Seseorang disebut menderita diabetes jika tubuhnya tidak mampu memproduksi hormon insulin dengan mencukupi atau tubuhnya gagal menggunakan hormon insulin dengan benar. Kondisi ini disebut dengan diabetes tipe 2 yang diderita oleh lebih dari 90% dari keseluruhan penderita diabetes.
Berikut adalah faktor risiko seseorang bisa menderita diabetes tipe 2:
• Memiliki berat badan yang berlebihan atau kegemukan.
• Berusia 45 tahun keatas.
• Pola hidup yang buruk dan berbagi pola hidup tersebut dengan penderita diabetes tipe 2.
• Jarang bergerak atau tidak suka berolahraga.
• Menderita tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi.
• Pernah menderita diabetes pada kehamilan.
• Pernah melahirkan bayi dengan berat badan lahir lebih dari 5 Kg.
Apakah salah satu dari faktor risiko tersebut ada pada diri anda? Segeralah berubah sebelum diabetes tipe 2 menghampiri anda.

Senam Kegel

Cara mengetahui otot-otot yang akan dilatih

Senam Kegel adalah senam yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul terutama otot pubococcygeal sehingga seorang wanita dapat memperkuat otot-otot saluran kemih (berguna saat proses persalinan agar tidak terjadi “ngompol”) dan otot-otot vagina (memuaskan suaminya saat berhubungan seksual).

Nama senam ini diambil dari penemunya Arnold Kegel, seorang dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Los Angeles sekitar tahun 1950-an. Dokter Kegel seringkali melihat pasiennya yang sedang dalam proses persalinan sering tidak dapat menahan keluarnya air seni (ngompol). Timbullah inisiatifnya untuk menemukan exercise agar pasiennya tidak mengalami hal tersebut.
Dalam perkembangan selanjutnya senam ini selain dilakukan oleh wanita juga dilakukan oleh para pria. Pada pria kerja otot ini lebih mudah diamati dari luar dibanding wanita. Hal ini dapat dilihat dengan gerakan penis “naik-turun” dalam keadaan ereksi. Pria yang terlatih akan mendapatkan orgasme yang lebih intens, dapat mencegah ejakulasi dini dan memperpendek waktu untuk siap melakukan hubungan seks ulang.

Pada wanita kerja otot pubococcygeal dapat dirasakan berupa denyutan pada dinding vagina. Bila otot ini terlatih dan kuat , kontraksi otot vagina dapat dengan sengaja dilakukan saat berhubungan intim tanpa menunggu orgasme terlebih dahulu. Wanita dengan otot pubococcygeal terlatih lebih mudah mengalami perangsangan seksual (tidak frigid), lebih cepat “basah” untuk mengalami orgasme yang sering dan memuaskan bahkan dapat mencapai orgasme hanya dengan rangsangan pada G spot-nya.

Teknik senam Kegel yang paling sederhana dan mudah dilakukan adalah dengan seolah-olah menahan kencing (pada wanita dan pria). Kencangkan atau kontraksikan otot seperti menahan kencing, pertahankan selama 5 detik, kemudian relaksasikan (kendurkan). Ulangi lagi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut. Secara bertahap tingkatkan lama menahan kencing 15-20 detik, lakukanlah secara serial setidaknya 6-12 kali tiap latihan. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, saat mengendarai mobil bahkan saat anda berada di kamar kecil asal ada kemauan yang keras. Hasilnya kelak dapat memberikan kesenangan bukan hanya kepada pasangan melainkan juga bagi keduanya.
Selamat mencoba.

Tips Cara Memuaskan Pasangan

Indahnya Keharmonisan dalam 'Bercinta' !

Bagi kebanyakan orang normal, keharmonisan hubungan pasangan merupakan suatu tujuan yang sangat didambakan, apalagi hal ini menyangkut keutuhan rumah tangga. Dan, salah satu tujuan yang paling diinginkan oleh pasangan adalah terciptanya rasa kepuasan, dalam hal ini menyangkut urusan ‘ranjang’. Masalah ini mungkin dirasakan pelik bagi beberapa pasangan yang tidak menemukan kecocokan dalam mendapatkan tingkat kepuasan masing-masing. Bahkan beberapa pasangan malah memilih melampiaskannya ke orang lain secara diam-diam, hanya untuk memperoleh kepuasan sejati yang didambakan. Sebenarnya, yang harus dilakukan oleh pasangan yang mengalami kondisi seperti ini adalah mencari solusinya agar hubungan dengan pasangan menjadi lebih harmonis dan ‘menggairahkan’. Kaum adam adalah aktor yang seyogyanya memilki peran yang penting dalam membina dan menciptakan suasana yang diinginkan oleh kaum hawa. Laki-laki haruslah mampu ‘bermain’ secara ‘heroik’ bagi lawan jenisnya. Hal ini karena kaum hawa (wanita) memilki ’sentuhan’ ekstra agar dirinya bisa memasuki ‘dunia kemahadsyatan’ yang diinginkannya. Menurut informasi, sekitar 10 persen wanita tidak pernah merasakan orgasme, baik dengan pasangan ataupun masturbasi. Padahal, orgasme adalah puncak kenikmatan bercinta.

Nah, untuk kaum adam (laki-laki), anda perlu mengetahui langkah-langkah (tips) untuk memberikan pelayanan yang ‘memuaskan’ bagi kaum wanita, sehingga si wanita mampu mendapatkan apa yang diinginkannya. Kaum wanita juga harus bisa bekerjasama dengan ‘jagoannya’ agar timbul kekompakan yang valid agar membuahkan hasil yang didambakan. Berikut tips bagi kaum pria agar bisa memuaskan pasangannya dan bagi kaum wanita mungkin tips ini bisa menjadi rujukan bagi pasangannya.

Hal utama dan penting dalam pelajaran ini adalah menyelaraskan ketegangan dan relaksasi selama aktivitas seksual. Tetapi, bagaimana tubuh bisa tegang dan santai pada saat bersamaan? Ada tiga jawaban untuk pertanyaan tersebut, seperti diulas dalam webmd.com.

Langkah pertama, bangkitkan ketegangan !

Jenis ketegangan yang membantu wanita mencapai orgasme adalah ketegangan otot (myotonia). Kebanyakan wanita memiliki pandangan keliru bahwa saat bercinta, mereka hanya diam saja berbaring di ranjang. Wanita menganggap diam adalah bentuk dari rileksasi selama berhubungan seks. Padahal sangat penting untuk diketahui bahwa selain rileksasi, ketegangan otot juga diperlukan untuk orgasme.

Mayoritas wanita orgasme pertama kali dengan menggabungkan ketegangan kaki, perut, dan bokong dalam waktu bersamaan. Sementara panggul merasakan kontraksi otot paling ringan. Anda bisa merasakannya seperti saat menahan keinginan buang air kecil.

Nah, lau apa hubungan antara menegangkan otot tertentu dengan orgasme? Rangsangan dalam wujud Kontraksi (atau ketegangan) otot tertentu dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan paling banyak ke daerah genital. Hal ini sangat membantu dalam membuat perasaan terangsang, dan tentu saja hal demikian merupakan peta jalan yang membantu dalam membawa sebagian besar wanita untuk meraih orgasmenya.

Langkah kedua, kuncinya ada di otak !

Menyeimbangkan ketegangan dan rileksasi kuncinya adalah terletak di otak. Saat berhubungan seks, wanita harus memfokuskan pikiran hanya pada merasakan sensasi dari rangsangan. Sementara si Pria harus berkonsenterasi untuk memberikan pelayanan ekstra bagi pasangannya dan menghilangkan keegoisannya dalam memperoleh ‘kepuasan’ terlebih dahulu.

Bagimana caranya agar rileks? Buatlah otak sibuk dengan pikiran yang akan mendorong gairah seksual, bukan dengan perasaan gugup ataupun pikiran negatif yang mungkin menurunkan gairah. Selama berhubungan seks, Anda harus menegangkan otot-otot sekaligus membiarkan pikiran fokus pada kesenangan. Memang, teknik ini butuh latihan. Practice makes perfect, right? Selain itu, suasana juga sangat mendukung untuk pencapaian kondisi yang rileks. Suasana yang romantis dan tempat yang terasa ‘pas’ akan sangat mudah memberikan nuansa kerileksan saat berhubungan.

Langkah ketiga, ambil langkah medis jika diperlukan !

Jika latihan di atas tak bisa membantu anda dan pasangan merasakan kepuasan (orgasme), maka Anda dan pasangan bisa mengambil langkah pengobatan dengan ginekolog. Berikut bentuk pilihan medis yang menunjang, yakni meliputi:

•Sebuah perangkat yang disetujui FDA (Food and Drugs Administration) Amerika Serikat bernama Eros, membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.

•Ada sebuah krim yang mampu meningkatkan kepekaan Anda untuk bisa meraih orgasme. Meskipun FDA USA tidak merekomendasikannya, Anda bisa konsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Itulah sedikit tips yang bisa Penulis sampaikan pada kesempatan ini. Semoga bisa memberikan manfaat bagi Anda dan pasangan !

Terima Kasih & Semoga Bermanfaat !

Meremas Payudara Menghambat Resiko Kanker

Ingin payudara sehat, ilmuan menganjurkan untuk lebih sesering mungkin meremas payudara, karena dengan cara demikian dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara, dan bahkan wanita yang menderita kanker payudara dapat menerapkan dari tips tersebut.

Payudara bila sesering mungkin diremas, secara alamiah akan membantu proses pertumbuhan sel-sel jaringan baru pada payudara ke jalur normal, hal demikian mampu mencegah jaringan sel-sel mati menjadi ganas pemicu kanker dan tumor.

Studi dilakukankan oleh peneliti di Barkeley menemukan adanya kemungkinan mencegah sel kanker berubah menjadi tumor pada payudara. Mereka menumbuhkan sel epitel payudara yang ganas dalam substansi seperti gelatin, yang disuntikkan ke ruang silicon. Kemudian mereka menerapkan remasan pada silicon tersebut dan menyaksikan sel ganas yang tumbuh berubah menjadi sel yang tampak lebih sehat dari waktu ke waktu.

Namun demikian, Ilmuan masih ragu dan tidak menganjurkan terapi meremas payudara sebagai bentuk mencegah pertumbuhan dan mengobati kanker payudara. Hal ini memberikan petunjuk baru untuk melacak molekul dan struktur yang bisa ditargetkan untuk terapi,” ungkap Daniel Fletcher, profesor bioteknologi di Berkeley dan ilmuwan fakultas di Lab Berkeley.

Menggunakan Laptop dan iPad sebelum tidur membahayakan kehidupan seks

Bahaya Gadget Untuk Kehidupan Seksual

Menurut hasil dari survei online, yang dihadiri oleh 2.000 orang, penggunaan gadget elektronik sebelum tidur merugikan kehidupan seks.

Portabilitas televisi modern dan jaringan, ditambah dengan pengembangan jaringan komputer nirkabel telah menyebabkan fakta bahwa orang yang menggunakan mereka hampir tidak terpisahkan dan dalam segala situasi. Akibatnya, 15 persen responden mengatakan mereka berhubungan seks kurang karena sekarang menghabiskan lebih banyak waktu di Internet.

Akibatnya, selain waktu untuk seks, dan mengurangi waktu untuk tidur. Dengan demikian, 25 persen responden mengatakan bahwa mereka menghabiskan waktu sebelum tidur dengan membawa gadget untuk melihat berbagai halaman web. Lain 15 persen dari responden mengatakan mereka nonton sambil tidur dengan media player atau laptop kecil dengan TV tuner.

Semua ini telah menyebabkan fakta bahwa pada saat ini, responden rata-rata tidur sekitar tengah malam yang membawa dirinya untuk risiko insomnia.

Hasil dari penelitian ini sebagian tumpang tindih dengan orang-orang survei terbaru TeleNav di Amerika Serikat. Di sana, setiap responden ketiga akan lebih memilih untuk menyerah seks selama seminggu, tapi tidak pada smartphone.

Gadget yaitu peripherals media perangkat portabel, memungkinkan, khususnya, untuk memecahkan sebagian dari masalah hiburan dan konsumen dalam komputer modern, surfing, bermain video game, dll Menurut berbagai laporan kata "gadget" berasal dari bahasa Inggris atau gadget (perangkat), atau dari Perancis gachette. Sumber artikel : www.km.ru/

Bagi para suami istri waspadailah : Laptop dan iPad sebelum tidur karena itu membahayakan kehidupan seks. :D

LATIHAN FITNES YANG BERGUNA BAGI SEKS ANDA

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

BEBERAPA HAL YANG BISA MERUSAK KEHIDUPAN SEKS ANDA DAN PASANGAN ANDA

Seks bisa menjadi hal yang sangat membosankan bagi Anda dan pasangan. Jika Anda tidak berusaha memperbaikinya, kehidupan seksual bisa saja hancur berantakan. Selain itu, ada lima hal lain yang juga menjadi pemicu hancurnya hubungan seksual, demikian seperti yang dilansir dari Your Tango.
Pikiran negatifBeberapa orang terpengaruh oleh pikiran negatif tentang seks dari pengalaman masa kecil atau trauma. Jika pikiran tersebut tidak segera dihilangkan, seks selamanya akan menjadi mimpi buruk sekaligus menghancurkan hubungan intim Anda bersama pasangan.
TekananKetika bercinta, apakah Anda terlalu fokus dengan kemampuan diri sendiri untuk memuaskan pasangan? Padahal perilaku tersebut mampu memberikan tekanan yang akhirnya membuat Anda tidak nyaman berhubungan seks. Lebih baik rileks dan nikmati aktivitas intim dengan si dia.
Menyalahkan pasanganPenyebab hancurnya kehidupan seksual berikutnya adalah kebiasaan menyalahkan pasangan ketika gagal meraih orgasme. Padahal sebenarnya Anda bisa mengenal diri sendiri dan memahami area sensitif mana yang bisa dirangsang agar mampu mencapai klimaks saat bercinta.
Diam sajaAda banyak orang di dunia ini yang menikmati aktivitas bercinta, namun paling tidak bisa diajak bicara soal seks. Padahal berdiskusi mengenai urusan yang satu ini penting dilakukan dengan pasangan. Jika Anda dan pasangan diam saja, tidak akan ada perkembangan baik pada kehidupan seksual yang dijalani.
Bukan prioritasSebagian besar pasangan lebih mementingkan pekerjaan, kebutuhan keluarga, atau yang lain sebagai prioritas utama dalam kehidupan. Seks bukan termasuk di dalamnya, bahkan hubungan asmara pun tidak. Jika dibiarkan, bukan hanya kehidupan seksual, pernikahan juga bisa hancur akibat hal ini.
Itulah berbagai penyebab hancurnya kehidupan seksual. Semoga Anda dan pasangan tidak mengalaminya.

MASTURBASI ? TERNYATA TIDAK JELEK !

MESKI tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa masturbasi membuat fisik dan mental kita tidak sehat, tetap saja banyak orang menganggap bahkan yakin bahwa hal ini membahayakan. Tidak jelas apanya yang membuatnya bahaya. Mungkin hanya sekedar takut saja.

Ada yang menganggap masturbasi menyebabkan kegilaan, epilepsi,memunculkan akne, kebutaan, kehidupan seks yang amburadul, sakit kepala, perdarahan hidung, bahkan dianggap egois..

Masturbasi sebenarnya merupakan ekspresi seksual yang alamiah. Banyak orang dengan berbagai latar budaya melakukan masturbasi. Bahkan banyak juga spesies binatang melakukannya. Namun, beberapa orang ragu untuk melakukannya.

Padahal sebenarnya masturbasi merupakan bonus tambahan yang semestinya bisa diberikan oleh pasangan masing-masing. Para ahli di bidang seksologi justru menyarankan teknik saling memberi masturbasi untuk pasangan masing-masing demi menghangatkan ranjang. Sehingga pada akhirnya masturbasi bisa dikatakan sebagai kegiatan yang saling menguntungkan satu sama lain.

Masturbasi sebenarnya dapat menjadi alat yang sangat baik untuk bisa mengenal tubuh kita sendiri, bahkan juga menjadi cara kita untuk bisa berkomunikasi dengan pasangan. Banyak wanita mengalami orgasme pertama kalinya gara-gara masturbasi. Karena itu, masturbasi bisa dikatakan sebagai aktivitas yang supportif atau mendukung demi meningkatkan keharmonisan kehidupan seksual Anda dan pasangan.

Dengan demikian salah bila masturbasi dikatakan aktivitas yang antisosial, kurang dewasa dan egois. Ini sesuatu yang wajar dan semestinya bila dilakukan terutama oleh mereka yang sudah lepas dari usia remaja. Aktivitas ini bahkan dapat melipatgandakan kemampuan seksual kita.

Banyak orang memberi perhatian soal masturbasi ini terutama bila hal ini dirasa berlebihan. Sebenarnya tidak masalah karena masturbasi tidak membuat kita menjadi sakit. Pada dasarnya seperti orang minum, bila kita merasa kekenyangan biasanya kita akan berhenti dan saat lapar lagi kita akan makan lagi. Hal yang terjadi pada masturbasi ya juga seperti itu.

Ada banyak sarana yang bisa digunakan orang untuk membantu mencapai masturbasi seperti internet atau film dewasa. Dan yang jelas, masturbasi menyelamatkan mereka yang jauh dari pasangan untuk berbuat selingkuh. Juga menyelamatkan para remaja untuk melakukan hubungan seksual yang semestinya tidak mereka lakukan lebih dahulu sebelum resmi sebagai suami istri.

TES TINGKAT EREKSI ANDA MELALUI www.vi-lounge.com

PEMBAHASAN tentang ereksi dan kekerasan penis kini bukan monopoli kaum Adam semata. Para wanita juga membutuhkan info akurat soal yang satu ini ini karena ereksi secara nyata dapat mempengaruhi kualitas dan kepuasan berhubungan intim dengan pasangan.

Dari sekian banyak hal seputar ereksi, yang sangat penting untuk diketahui adalah derajat ereksi atau tingkat kekerasan penis saat menegang. Untuk mengungkap seberapa keras ereksi, kini tersedia sebuah instrumen khusus mengukur tingkat kekerasan ereksi sekaligus diagnosis sederhana disfungsi ereksi, bernama Erection Hardness Score (EHS).

Instrumen EHS diperkenalkan PT Pfizer Indonesia untuk pertamakalinya pada pertemuan tahunan European Association of Urology (EAU) ke-22 di Berlin pada 2007 berdasarkan konsensus global yang dimuat Journal of Sexual Medicine. Konsensus itu di antaranya menetapkan bahwa tingkat kekerasan ereksi sebagai faktor utama dalam mencapai seks yang lebih baik.

Supaya instrumen EHS lebih mudah dikenal dan digunakan masyarakat, PT Pfizer Indonesia kini menyediakan layanan pengukuran EHS dalam situs bernama Vi-Lounge (www.vi-lounge.com). Melalui situs ini, kata Senior Product Manager PT Pfizer Indonesia Dr. Andini W. Suhardi, setiap orang dewasa bukan hanya dapat mengetahui tingkat kekerasan penis, namun juga mendapatkan tips-tips kehidupan seksual bersama pasangan serta informasi lengkap mengenai masalah disfungsi ereksi (DE) dan cara menanggulanginya.

Peluncuran situs Vi-Lounge, lanjut Andini, merupakan bagian dari rangkaian kegiatan kampanye PT Pfizer Indonesis yang bertajuk “Better Erection for Better Sex, Better Sex for Better Quality of Life”.

“Dengan adanya situs Vi-Lounge, diharapkan masyarakat dapat dengan mudah mengakses dan memperoleh informasi yang diperlukan untuk mencapai kehidupan yang lebih bahagia melalui kualitas kehidupan seksual yang lebih baik,” jelas Andini dalam jumpa pers Jumat (8/7) lalu di Jakarta..

“Selain informasi-informasi tentang seksualitas, pengunjung situs Vi-Lounge, terutama para pria juga dapat melakukan tes Erection Hardness Score (EHS) untuk mengetahui skala derajat kekerasan ereksi. Bila skala derajat ternyata tidak mencapai derajat 4, maka pria tersebut memiliki kecenderungan mengalami gangguan disfungsi ereksi (DE), sehingga perlu segera berkonsultasi ke dokter dan melakukan terapi DE, ” lanjut Dr Andini.

EHS adalah metode pengukuran tingkat kekerasan ereksi yang dapat dilakukan sendiri menggunakan empat (4) derajat pengukuran yang sederhana. Derajat 1 dapat dijabarkan sebagai penis yang membesar namun tidak keras (diibaratkan tapai). Derajat 2 adalah penis yang keras namun tidak cukup untuk melakukan penetrasi (seperti pisang). Pada derajat 3 penis sudah cukup keras untuk melakukan penetrasi namun tidak seluruhnya keras (seperti sosis), sedangkan derajat 4 penis keras seluruhnya dan tegang sepenuhnya (seperti ketimun).

Tingkat EHS dapat diketahui dengan cara mengisi beberapa pertanyaan dalam kuisioner di menu Menjadi Pria Bahagia – Apakah saya Terkena Masalah DE? Atau klik banner ‘Test Your EHS’ di halaman depan website. Setelah mengisi serangkaian pertanyaan tersebut, Anda dapat mengetahui hasilnya. dan diperlihatkan ke dokter atau seksolog untuk konsultasi lebih lanjut.

PEMILIK RATA-RATA PENIS TERPANJANG ADALAH NEGARA PERANCIS

Dalam riset yang melibatkan 10.477 pria dewasa dari 25 negara Eropa ini, terungkap bahwa pria Prancis rata-rata memiliki ukuran panjang 15,48 cm dengan lingkarnya sekitar 13,63 cm.

Peringkat kedua ditempati para pria Swedia dengan rata-rata panjang 15,48 cm dengan lingkar 13,63 cm, disusul Estonia 15,17 cm dengan lingkar 12,54 cm.

Inggris yang diyakini sebelumnya akan menjadi pesaing Prancis justru mengenaskan. Kaum Adam di negara ini rata-rata memiliki panjang penis sekitar 13,32 cm dengan lingkar 11,32 cm atau menempati peringkat 23 dari 25 negara.

Sedangkan para pria Italia masih cukup bisa berbangga karena menempati peringkat 5 besar dengan panjang 14,95 cm dengan lingkar 11,95 cm.

Berikut hasil riset selengkapnya :
1. Prancis, panjang :15.48cm, lingkar : 13.63cm
2. Swedia, panjang : 15.36cm, lingkar : 12.78cm
3. Estonia, panjang: 15.17cm, lingkar : 12.54cm
4. Hongaria, panjang : 14.99cm, lingkar: 11.81cm
5. Italia, panjang: 14.95cm, lingkar: 11.95cm
6. Austria, panjang: 14.89cm, lingkar : 12.10cm
7. Denmark, panjang: 14.88cm, lingkar : 11.75cm
8. Belgia, panjang: 14.77cm, lingkar: 13.19cm
9. Jerman, panjang: 14.61cm, lingkar: 11.80cm
10. Latvia, panjang: 14.69cm, lingkar: 11.93cm
11. Lithuania, panjang: 14.55, lingkar: 11.27cm
12. Romania, panjang: 14.30cm, lingkar: 12.25cm
13. Belanda, panjang: 14.28cm, lingkar: 11.35cm
14. Polandia, panjang: 14.21cm, lingkar: 11.62cm
15. Slovakia, panjang: 14.19cm, lingkar : 11.54cm
16. Czech Republic, panjang: 14.17cm, lingkar : 11.65cm
17. Bulgaria, panjang: 14.09cm, lingkar: 11.69cm
18. Slovenia, panjang: 14.01cm, lingkar: 11.72cm
19. Portugal, panjang: 13.91cm, lingkar: 10.45cm
20. Luxemburg, panjang: 13.82cm, lingkar: 11.40cm
21. Spanyol, panjang: 13.58cm, lingkar : 10.43cm
22. Finlandia, panjang: 13.52cm, lingkar : 11.13cm
23. Inggris: panjang 13.32cm, lingkar: 11.32cm
24. Irlandia, panjang: 12.78cm, lingkar : 10.94cm
25. Yunani, panjang: 12.18cm, lingkar : 10.19cm

Sumber :

BILD

NAIK MOTOR JARAK JAUH BERBAHAYAKAH BUAT KEJANTANAN ANDA

TANYA :
Pak, saya mau konsultasi. Pada saat mengendarai sepeda motor dengan waktu yang agak lama, daerah kemaluan saya seperti kesemutan. Dan bila saya melompat pada ketinggian lebih kurang 1 meter, daerah di sekitar testis sering sakit seperti kejang. Itu kenapa ya? Apakah terlalu lama berkendara berbahaya untuk alat reproduksi saya? Terima kasih
Dimas Prakosa, 32, Purbalingga, Jawa Tengah

JAWAB :
Mudah dimengerti, timbul rasa kesemutan di daerah kelamin dan sekitarnya bila mengendarai sepeda motor terlalu lama. Alasannya, karena terjadi tekanan di bagian perineum (bagian di antara anus dan kelamin), yaitu bagian yang banyak ujung saraf perasa.
Kalau Anda merasa sakit di sekitar testis ketika melompat, itu juga dapat dimengerti. Benturan di testis ketika melompat tentu akan menimbulkan rasa sakit. Oleh karena itu, apabila melompat seperti itu, disarankan menggunakan celana dalam yang menopang testis.
Pada umumnya mengendarai sepeda motor dalam waktu lama tidak akan mengganggu organ reproduksi. Namun, ada pengamatan terhadap pengendara sepeda balap, yaitu jika berkendara dalam waktu lama, pengendara akan mengalami disfungsi ereksi.
Ini akibat terjadi perdarahan kecil di daerah perineum tersebut. Namun, saya pikir perlu penelitian yang benar sebelum tiba pada kesimpulan itu.

GAGAL EREKSI DI TENGAH-TENGAH "PERTEMPURAN"

TANYA :

PAK, akhir-akhir ini saya sering mengalami gagal ejakulasi, walau pada permulaannya ereksi dan penetrasi berjalan secara normal. Namun saat mendekati klimaks, ereksi saya menurun dan tidak bisa melanjutkan lagi penetrasi. Apakah ini merupakan gejala impotensi? Bagaimana cara mengatasinya? Mohon penjelasannya Pak! Terima Kasih.

Yan Hardi, 53, Tangerang

JAWAB :
Kalau ereksi hilang ketika melakukan hubungan seksual sehingga tidak sampai mengalami orgasme dan ejakulasi, berarti gangguannya pada ereksi. Kalau keadaan ini selalu atau sering terjadi, berarti Anda mengalami disfungsi ereksi. Berbeda kalau hambatan hanya terjadi pada ejakulasi, sementara ereksi tetap baik. Ini yang disebut hambatan ejakulasi atau ejakulasi retardata.
Disfungsi ereksi dapat terjadi karena penyebab tertentu. Penyebab ini harus diketahui dan diatasi dengan penanganan yang benar. Selain pengobatan terhadap penyebabnya, fungsi ereksi harus dikembalikan dengan bantuan pengobatan juga. Sampai saat ini obat golongan penghambat enzim PDE5 merupakan obat yang paling efektif mengembalikan fungsi ereksi.
Bebarapa contoh obat penghambat enzim PDE5 adalah Viagra, Cialis (Tadalafil), Levitra, Nangen Zengzhansu. Bila ingin mendapatkan obat ini silakan hubungi Bpk.Catur Prasojo di 085668089575.

HARUSKAH SPERMA DIKELUARKAN 2 X SEMINGGU ATAU LEBIH ?

TANYA :
Saya ingin bertanya mengenai pengeluaran sperma. Apakah ada patokan seberapa sering pengeluaran sperma yang baik itu, berapa kali dalam seminggu atau dalam sebulan? Apakah baik jika sperma tidak dkeluarkan sampai adanya pernikahan? Terima kasih sebelumnya atas jawabannya.
(Bayu, 20, Palembang)

JAWAB :
Tidak ada ketentuan berapa kali seminggu sperma harus dikeluarkan (ejakulasi). Juga tidak ada ketentuan apakah sperma harus dikeluarkan atau tidak. Lebih jauh, tidak ada bukti bahwa sperma yang tidak dikeluarkan akan memberikan manfaat tertentu. Tetapi dalam kaitan dengan kemampuan menghamili, maka dalam waktu 3-5 hari setelah keluar yang terakhir, sperma berada dalam kondisi yang baik.

TERLALU LELAH AKAN MENURUNKAN KUALITAS SPERMA ANDA

TANYA : Pak, saya adalah seorang karyawan di salah satu instansi pemerintah daerah. Yang ingin saya tanyakan, apakah faktor keletihan dan kelelahan dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma. Solusi apa buat saya yang selalu sibuk untuk menjaga agar kualitas dan kuantitas sperma saya menjadi bagus. Terima Kasih sebelumnya.
(Wahyu, 25, Bandung)

JAWAB :
Kualitas dan kuantitas sperma ditentukan oleh bagaimana proses pembentukan sperma terjadi pada diri seorang pria. Faktor hormon testosteron jelas memegang peranan sangat penting.
Tetapi, ada faktor lain yang juga berpengaruh, misalnya ada tidaknya infeksi di organ kelamin, cukup tidaknya nutrisi, dan ada tidaknya stres yang berkepanjangan. Stres dapat berupa stres fisik atau psikis. Karena stres makan produksi hormon menjadi terganggu dan tidak optimal berfungsi pada proses pembentukan sperma.
Kelelahan yang berlebihan dapat menghambat berbagai fungsi organ tubuh, termasuk fungsi hormon dan metabolisme tubuh. Kalau benar kelelahan yang Anda alami sampai mengganggu, mungkin saja kemudian menghambat produksi sperma sehingga menjadi tidak normal.
Karena itu, agar kondisi tubuh berfungsi normal dan optimal, diperlukan gaya hidup yang sehat. Dalam kaitan dengan kelelahan, mestinya kelelahan yang berlebihan harus dihindari.
Harus ada keseimbangan antara kesibukan dan istirahat. Gaya hidup yang lain meliputi cukup nutrisi, hindari bahan yang bersifat racun bagi tubuh, dan dapatkan pengobatan bila memang tubuh memerlukan.
Tetapi untuk memastikan bagaimana keadaan kesuburan Anda, tentu diperlukan pemeriksaan yang benar.

Borolahraga Lari Menjadikan Anda Pria Perkasa

Pria yang secara teratur melakukan olahraga ketahanan (endurance) cenderung memiliki produksi sperma yang lebih baik. Lari setiap pagi atau 3 kali seminggu sudah terbukti cukup ampuh untuk meningkatkan kualitas sperma Anda.
Lari tanpa alas kaki juga akan lebih bagus lagi karena selain untuk kesehatan jantung, memperlancar peredaran darah juga sebagai refleksi alami terhadap syaraf-syaraf di tungkai kaki.

Hal itu dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan periset dari Spanyol. Mereka menguji 31 pria sehat yang secara rutin berolahraga 2-4 kali dalam seminggu. Ketika dibandingkan dengan pria yang jarang berolahraga, ternyata sperma pria-pria ini berenang lebih cepat.

Juga ternyata bisa mencegah dan mengobati disfungsi ereksi para pria.

Mengapa demikian? Diana Vaamonde, Ph.D, yang melakukan riset ini menjelaskan bahwa olahraga Lari akan merangsang produksi hormon, seperti testosteron yang diperlukan untuk memiliki cairan mani dan sel sperma sehat.

Kendati demikian, olahraga sebaiknya dilakukan secara moderat. Olahraga terlalu berat dengan intensitas tinggi justru bisa menyebabkan penurunan kualitas sperma di usia 50 tahun. Olahraga yang terlalu esktrim disebutkan akan merangsang pengeluaran hormon stres seperti kortisol yang justru bisa mengganggu hormon seks pria.

Untuk menjaga jumlah sperma tetap tinggi, durasi olahraga yang disarankan adalah sekitar 3-5 jam setiap minggunya yang terbagi dalam beberapa kali.

TIP UNTUK TINGKATKATKAN KUALITAS SPERMA ANDA

Jika Anda bersama pasangan sedang merencanakan kehamilan, Anda mungkin sering bertanya-tanya tentang kesehatan sperma Anda. Mulai dengan memahami berbagai faktor yang dapat mempengaruhi kesuburan, sampai mempertimbangkan langkah yang dapat diambil untuk membantu sperma Anda menjadi 'super'.

Dr. Ponco Birowo Sp.U PhD, spesialis urologi dari Rumah Sakit Asri Jakarta mengatakan, ada tiga poin untuk mengukur kesehatan sperma seorang pria. Kesehatan sperma sangat tergantung pada beberapa faktor seperti, kuantitas, kualitas dan motilitas (pergerakan) sperma.

Seperti dikutip Mayoclinic, berdasarkan kualitas, pria dikatakan subur apabila dalam sekali ejakulasi air mani (sperma) yang keluar mengandung lebih dari 39 juta sperma. Sedangkan untuk kualitas, sperma dikatakan subur apabila lebih dari 4 persen dari sperma pria memiliki bentuk dan struktur yang normal.
Sebuah sperma normal memiliki kepala oval dan ekor panjang, di mana saling bekerjasama untuk dapat bergerak menunju sel telur. Sementara untuk sperma yang ukurannya besar, kecil, kepala meruncing, bengkok atau keriting dan ekor melingkar, cenderung sulit untuk membuahi telur.

Untuk mencapai sel telur, sperma harus mampu bergerak sendiri - menggeliat dan berenang untuk mencapai dan menembus sel telur. Seseorang dikatakan subur apabila lebih dari 40 persen sperma bergerak.

Ponco mengatakan, jika seseorang pria merasa khawatir sperma mereka tidak sehat, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produksi sperma supaya tetap sehat seperti:

1. Konsumsi multivitamin : Mengambil beberapa multivitamin setiap hari seperti vitamin E dan C dapat membantu menyediakan nutrisi penting untuk mengoptimalkan produksi dan fungsi sperma.

"Vitamin E dan C dapat memperbaiki sirkulasi darah di daerah testis dan merangsang pertumbuhan dan pembelahan sel sperma," kata Ponco.

2. Makan banyak buah dan sayuran : Mengonsumsi banyak sayuran dan buah kaya antioksidan dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma. Tomat, produk berry, stroberi, dan anggur merupakan jenis makanan yang kaya antioksidan.

"Varikokel terjadi karena ada radikal bebas. Dengan kita makan buah dan sayuran yang kaya antioksidan, radikal bebas ini dapat diobati," jelasnya.

Ponco mengatakan bahwa pelebaran pembuluh darah vena di kantong testis (varikokel) menjadi salah satu penyebab utama gangguan kesuburan pada pria. Angka prevalensinya cukup tinggi, karena sekitar 45 dari pria sehat di dunia mengalami hal ini.

3. Kelola stres : Stres dapat mengganggu hormon tertentu yang diperlukan untuk memproduksi sperma. Stres juga dapat menurunkan fungsi seksual.

4. Lakukan aktivitas fisik : Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan reproduksi, tetapi juga mempromosikan kesehatan secara keseluruhan. Tapi ingat, jangan melakukan olahraga yang berlebihan. Pasalnya, jika Anda berolahraga terlalu berat, Anda mungkin mengalami perubahan sementara pada kadar hormon dan penurunan kualitas sperma.

5. Jaga kolesterol: Terlalu banyak lemak tubuh dapat mengganggu produksi hormon reproduksi, yang dapat mengurangi jumlah sperma Anda dan meningkatkan persentase jumlah sperma menjadi abnormal.

"Berat badan secara langsung tidak memengaruhi kesuburan, tetapi kolesterolnya. Kalau lemak tubuh terlalu tinggi peredaran darah juga kurang bagus. Kadar kolesterol total harus dibawah 200," jelasnya.

Menurut Ponco, seorang kemungkinan besar akan menghasilkan sperma berkualitas tinggi jika dapat mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal.

HUBUNGAN JUMLAH SPERMA DENGAN GAIRAH SEKS

TANYA :

Pak, mengapa gairah seks saya lemah dan untuk meningkatkan gairah tersebut saya harus menonton terlebih film BF atau gambar. Apakah ini normal? Oh ya Pak, saya sudah menikah tetapi sampai saat ini saya masih belum punya momongan. Hasil uji laboratorium menunjukkan, jumlah sperma saya memang kurang. Saya sudah diberi obat, tetapi sampai saat ini belum ada perubahan signifikan. Apakah ada hubungan antara jumlah sperma dengan gairah seksual? Mohon solusinya Pak. Terimakasih

(Iwan, 38, Bandar Lampung)

JAWAB :

Tidak selalu ada hubungan antara gairah seksual dengan kualitas dan kuantitas sperma. Tetapi hubungan dapat terjadi karena keduanya dipengaruhi antara lain oleh hormon testosteron. Gairah seksual antara lain dipengaruhi oleh hormon testosteron. Proses pembentukan spermatozoa juga dipengaruhi oleh testosteron. Artinya kalau hormon testosteron kurang, gairah seksual terhambat dan produksi spermatozoa juga terhambat.

Tetapi apakah Anda mengalami kekurangan hormon testosteron atau tidak, tentu diperlukan pemeriksaan dulu. Sebagai informasi, ada penyebab lain juga yang dapat mengakibatkan kurangnya gairah seksual dan terganggunya pembentukan spermatozoa. Karena itu mutlak diperlukan pemeriksaan sebelum Anda mendapat pengobatan, baik untuk gairah seksual yang lemah maupun untuk sperma yang terganggu.

CELANA KETAT LEBIH BERBAHAYA PENGARUHNYA TERHADAP SPERMA DARI PADA ALKOHOL DAN ROKOK

Gaya hidup yang buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol telah dikaitkan sebagai salah satu penyebab masalah gangguan kesuburan pada pria. Namun, riset terbaru para ilmuwan di Inggris mengungkapkan, penggunaan celana dalam ketat ternyata lebih mungkin menyebabkan gangguan kesuburan pada pria ketimbang merokok dan mengonsumsi alkohol.

Menurut peneliti, perubahan gaya hidup dengan menghentikan kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol memang dapat menurunkan risiko masalah kesuburan pada pria, tetapi perbedaannya tidak terlalu besar.

Dalam kajiannya, para peneliti dari University of Manchester, University of Sheffield, dan University of Alberta di Kanada melibatkan sekelompok pria yang memiliki masalah kesuburan. Temuan mengindikasikan bahwa faktor gaya hidup hanya sedikit memengaruhi masalah kesuburan pada para pria. Laporan menyebutkan, studi ini belum mengeksplorasi alasan kenapa orang-orang itu mengalami masalah kesuburan.

Dalam temuan ini, peneliti tidak menemukan hubungan antara motilitas (daya gerak) sperma dengan merokok, mengonsumsi alkohol, penggunaan obat-obatan, dan kelebihan berat badan. Sementara penggunaan pakaian dalam ketat telah dikaitkan dengan motilitas sperma yang berkurang.

Dalam penelitiannya, peneliti melibatkan 2.249 pria yang menjalani pengobatan di 14 klinik kesuburan di sekitar Inggris. Para pria ini telah mencoba untuk mendapatkan momongan dengan pasangannya selama 12 bulan. Partisipan mengisi kuisioner tentang latar belakang dan gaya hidup mereka serta memberikan sampel air mani untuk diuji tingkat kesehatan dan kecepatan berenangnya.

Hasil menunjukkan, sekitar 40 dari 100 pria memiliki kualitas sperma yang tidak sehat. Uniknya, mereka sangat jarang merokok, minum alkohol, menggunakan obat-obatan, dan tidak memiliki berat badan berlebih ketimbang kelompok pria dengan jumlah sperma normal.

Seperti yang dipublikasikan dalam jurnal Human Reproduction, penyebab menurunnya kualitas sperma para pria tersebut ternyata kebiasaan memakai celana dalam yang ketat.

Penelitian sebelumnya telah menyebutkan bahwa mengenakan pakaian dalam ketat bisa memperlambat produksi sperma dengan meningkatkan suhu testis.

TINGKATKAN KUALITAS SPERMA ANDA DENGAN CARA INI

Masalah gangguan kesuburan sering mengakibatkan konflik dalam rumah tangga, terlebih bila setelah sekian tahun pernikahan istri tak kunjung hamil. Sebenarnya, tertundanya pasangan suami istri memiliki anak bukan hanya tanggung jawab perempuan, kedua pasangan sama sama mempunyai peran setara.

Disarankan para suami juga mau memeriksakan kesehatannya bila setelah setahun atau 2 tahun pernikahan tak kunjung mendapat anak.Terutama, bila usia sudah tidak muda lagi. Meskipun dalam segi fungsi seksual tidak ada masalah tetapi ada pengaruh terhadap mutu sperma.

Seperti halnya perempuan mengalami gangguan menstruasi yang berkaitan dengan produksi sel telur, suami ada juga yang mempunyai masalah dengan kondisi dam mutu sperma. Baik dari jumlah maupun kualitasnya. Di bidang medis seorang dokter ahli Andrologi adalah pakar dalam bidang pemeriksaan dan penanganan masalah gangguan sperma tersebut.

Jika seorang perempuan dalam produksi sel telur dipengaruhi fungsi dari hormon, maka laki - laki dalam memproduksi sel benih atau sperma ini sangat dipengaruhi oleh fungsi hormon pula. Ada bermacam hormon yang berpengaruh dalam proses produksi sperma, antara lain adalah hormon testosteron.

Ada baiknya para suami mengetahui apa saja yang harus dilakukan, dan apa yang perlu dihindari untuk menjaga maupun meningkatkan kualitas sperma.

Makanan bergizi
Mutu sperma sangat ditunjang oleh kondisi gisi yang seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Dengan memberi perhatian khusus terhadap asupan makanan, maka diharapkan kualitas dan jumlah sperma akan meningkat. Dalam suatu penelitian di Belanda menunjukkan bahwa jumlah sperma dari seorang pria yang mengalami kekurangan asam folat dan seng, dapat meningkat setelah mengkonsumsi suplemen seng 66 mg setiap hari dan asam folat 5 mg setiap hari (kutipan). Konsumsi makanan yang mengandung asam folat tinggi, sayuran berwarna hijau terutama daun kelor, keluarga kol dan sawi, brokoli hijau, minyak zaitun, biji wijen.

Zat mikro nutrien yang berfungsi untuk maturasi seks : antara lain adalah beras merah, biji labu kuning yang banyak mengandung seng yang berguna untuk melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas,selain itu juga dianjurkan mengkonsumsi ikan laut, kerang, daging sapi dan biji - bijian yang mengandung selenium.

Vitamin untuk meningkatkan jumlah sperma dan gerakan sperma, bisa diperoleh dari buah - buahan yang mengandung vitamin C tinggi, vitamin E antara lain strowberi, jambu biji, tomat, jeruk, sayuran hijau, buah kiwi Bahan makanan yang mengandung beta karoten untuk mematangkan sperma : Wortel, ubi merah, pepaya, mangga, sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, sawi dll.

Sumber protein untuk menjaga cairan sperma agar sehat, daging unggas, ikan, daging domba, sapi dll. Konsumsi bawang putih berguna untuk mencegah infeksi karena bakteri, virus dan jamur. Minimal satu siung perhari.
Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan air putih kurang lebih 8 gelas sehari, tidak termasuk teh. Dan satu hal yang tak kalah penting adalah mengindari makanan yang mengandung zat kimia ( pengawet, penguat rasa, pewarna buatan)

Pola hidup
Berikut ini adalah beberapa hal terkait gaya hidup yang juga perlu diperhatikan dalam memperbaiki dan meningkatkan kualitas kesuburan kaum Adam .
- Olahraga teratur, selalu berpikir positif agar tidakmudah stres.
- Hindari merokok dan kafein, minuman beralkohol minimal dimulai sejak 3 bulan sebelum perencanaan kehamilan.
- Hindari pemakaian celana dalam ketat.
- Jangan terlalu sering mandi berendam air panas.
- Hindari kegemukan atau obesitas, agar hormon testoteron dapat seimbang.
- Berobat sedini mungkin bila mengalami gangguan atau infeksi saluran kencing, urine berdarah atau alat kelamin bernanah atau penyakit lain yang berkaitan dengan masalah hormonal.
- Tidak berganti-ganti pasangan seksual
- Cukup istirahat, pada saat kita tidur, maka memberi kesempatan sel sel tubuh yang rusak berganti yang baru, tubuh memproduksi sel sehat yang menunjang seluruh keseimbangan dalam tubuh.

Semoga bermanfaat

Sumber : Gisi seimbang Prakonsepsi; Prof Darwin Karyadi, Obstetri Ginekologi; Prof DR Rustam M. MPH, DSOG, dll

CARA CEPAT PROMOSIKAN WEBSITE/BLOG ANDA

Cara cepat menaikan Pagerank bisa kita lakukan dengan gratis tanpa biaya. Cara Cepat Menaikkan Pagerank ini sudah banyak dilakukan oleh para blogger2 yang sudah ahli. Gak usah susah2 komentar sana sini. Cukup ikuti panduan ini.

Hal yang harus sobat lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

Buatlah postingan artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste artikel ini. Lalu beri Judul sesuka sobat (karena itu merupakan SEO buat web/blog sobat sendiri).
Agan cukup hanya meletakkan Link-Link di bawah ini pada artikel sobat tersebut pada blog/web sobat.
Link tersebut harus bersifat dofollow supaya link terbaca di google, jadi jangan contreng nofollow saat menulis link.

Sebelum Anda meletakkan link diatas, Anda harus menghapus peserta nomor 1 dari daftar. Sehingga semua peserta naik 1 level. Yang tadi nomor 2 jadi nomor 1, nomor 3 jadi 2, dst. Kemudian masukkan link kamu sendiri di bagian paling bawah.
Hasilnya akan seperti ini:

Nah jika tiap peserta mampu mengajak 5 orang saja, maka jumlah backlink yang akan didapat adalah
Ketika posisi kamu 10, jumlah backlink = 1
Posisi 9, jml backlink = 5
Posisi 8, jml backlink = 25
Posisi 7, jml backlink = 125
Posisi 6, jml backlink = 625
Posisi 5, jml backlink = 3,125
Posisi 4, jml backlink = 15,625
Posisi 3, jml backlink = 78,125
Posisi 2, jml backlink = 390,625
Posisi 1, jml backlink = 1,953,125

Ingat agan harus memulai dari posisi 10 supaya satu persatu naik dan agan mendapatkan backlink yang banyak...

SUSUK

Kepercayaan terkait hal – hal berbau mistik, di jaman modern seperti sekarang ini, kenyataannya masih tetap berkembang. Sebagian orang, bahkan perlu meningkatkan kepercayaan diri lewat hal – hal yang berbau gaib. Yang cukup dikenal di kalangan masyarakat adalah pemasangan susuk. Bagi sebagian orang, susuk dipercaya dapat membuat aura tubuh menjadi bersinar dan bisa mendatangkan keuntungan.

Di zaman yang serba modern seperti sekarang, dunia supranatural kenyataannya juga ikut berkembang. Bahkan, masih banyak orang yang mengikatkan diri ke dalam dunia penuh misteri itu. Termasuk mereka yang percaya pada kekuatan susuk.

Susuk, pada umumnya merujuk pada benda – benda tertentu yang dimasukkan ke dalam bagian tubuh. Tujuannya macam – macam.

Pada intinya, susuk merupakan media yang dipercaya bisa memuluskan keinginan dari penggunanya, seperti bertambah cantik, semakin dikasihi, atau bertambah berani. Kehadiran susuk sebagai yang dipercaya mendatangkan aneka kelebihan, tentu saja mengundang sejumlah kontroversi.

Banyak ulama serta pemuka agama bahkan mengharamkannya, karena melibatkan golongan gaib dari kelompok setan ke dalam tubuh. Penggunaan susuk juga bisa beresiko mempengaruhi seseorang lebih percaya pada materi tertentu dibandingkan kepada sang pencipta. Hal ini juga yang membuat banyak orang yang tidak mau bersentuhan dengan penggunaan susuk. Apalagi pemasangannya sangat kental bernuansa magis.

Di sisi lain,ada pula yang menganggap penggunaan susuk wajar saja. Tentu saja, beragam resiko, khususnya berkaitan dengan aturan agama, harus ditanggung sendiri oleh sang pengguna susuk. Penggunaan susuk sebagai semacam perantara untuk memuluskan keinginan manusia, memang cukup sulit dibuktikan dengan logika. Apalagi bila penggunaan susuk dibarengi sejumlah prasyarat, seperti berpantang makanan tertentu atau tidak boleh lewat ke tempat tertentu.

Iming – iming khasiat yang jitu bagi pengguna susuk, membuat susuk dianggap cara yang efektif sebagai cara untuk memuluskan harapan. Apalagi, kepercayaan diri kaum hawa yang kebanyakan terletak pada fisik belaka. Ini membuat susuk semakin laris manis.

Para pemasang susuk pun mengaku kebanyakan didatangi perempuan, meski ada pula kaum lelaki yang percaya pada kekuatan gaib satu ini. Mereka berasal dari kalangan artis, model, hingga pejabat. Bahkan, kaum pekerja seks juga banyak yang percaya pada khasiat susuk sebagai pemikat.

Secara logika,sulit untuk menggambarkan bagaimana benda kecil yang dimasukkan ke dalam tubuh itu punya khasiat yang begitu besar. Namun, mereka yang menggunakan susuk, toh.. Tetap teguh pada keyakinannya, khususnya kaum penjaja cinta yang mengandalkan fisik sebagai pemikat.

Segmen II

Meski pemakaian susuk mengundang kontroversial, khususnya dari sudut pandang agama, tetapi hal yang satu ini masih tetap banyak digunakan, terutama oleh kaum hawa. Selain ingin terlihat cantik berseri, ada pula yang menggunakan susuk untuk pemikat. Susuk sebagai pemikat, cukup populer di kalangan pekerja seks. Mereka merasa tambah percaya diri dalam menggaet pelanggannya, meskipun diharuskan mematuhi aneka pantangan.

Kaum pekerja seks merupakan pasar potensial terkait pemasangan susuk. Alasannya cukup sederhana dan terkesan jangka pendek. Yaitu, untuk memikat kaum hidung belang dengan mudah. Kelompok pekerja seks komersial yang satu ini bahkan tidak ragu menambah jumlah susuk yang dipasangkan ke bagian tubuhnya, termasuk ke area paling pribadi sekalipun.

Kelompok pekerja seks menganggap pemasangan susuk lebih ekonomis, kendati biaya pemasangan setiap susuk rata – rata lebih dari 300 ribu rupiah. Alasannya, susuk lebih praktis dan lebih berkhasiat dibandingkan bila mempercantik diri lewat salon – salon kecantikan.

Susuk, pada dasarnya semakin memicu rasa percaya diri di kalangan penjaja cinta. Mendapatkan uang dengan segala cara membuat mereka lupa bahwa pada dasarnya setiap manusia punya daya tarik sendiri yang khas dan berbeda dengan orang lain.

Sehingga, bisa jadi, para lelaki yang terpikat oleh daya tarik pekerja seks bukanlah karena memakai susuk. Tetapi justru karena sikap para pekerja seks itu semakin mengundang para penikmat kesenangan sesaat yang semu. Lalu, bagaimana mendapatkan susuk itu ?? Bagaimana memasangkannya ?

Segmen III

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mendapat susuk. Selain mendatangi paranormal yang sudah dikenal luas dari mulut ke mulut, di jaman sekarang ini sudah banyak pula yang memasang iklan di media massa terkait pemasangan susuk. Sehingga, orang yang masih percaya akan kekuatan mistik, bisa memanfaatkannya dengan relatif mudah. Kelompok pemburu susuk, memang rela menempuh segala cara untuk mencari orang – orang ahli memasangkan susuk.

Iklan mengenai pemasangan susuk menjadi salah satu cara untuk bisa berhubungan dengan para pemasang susuk.

Bukan dengan menghubungi via telepon saja, pemburu susuk juga rela menempuh perjalanan yang relatif jauh hanya untuk mendapatkan materi yang dia inginkan, termasuk ke daerah pedesaan. Tentu saja, buat pemburu susuk, pengorbanan itu tidak sia – sia.

Di kawasan pedesaan seperti yang kami telusuri di sebuah desa di daerah Cianjur, Jawa Barat, sosok pemasang susuk tampak berbeda dengan kelompok paranormal. Pemasang susuk ini hadir dengan sosok yang agamis, kendati ritual yang digunakan untuk pemasangan susuk masih lekat dengan dunia mistis.

Di sisi lain, paranormal tampaknya terus mengembangkan ilmu mistik terkait pemasangan susuk ini. Misalnya saja, semakin menghilangkan pantangan yang biasa ditetapkan bagi para pengguna susuk.

Selain itu, susuk tidak lagi hanya berupa penanaman materi tertentu seperti dari unsur logam, bahan galian atau organic, tetapi berupa transfer energi positif.

Persaingan di kalangan penggelut dunia supranatural memang semakin ketat pula. Sehingga, mereka pun berlomba menghadirkan aneka penemuan terbaru tentang hal – hal yang berbau mistis tersebut.

Tentu saja, sulit menentukan yang paling handal dan paling akurat. Semuanya memang diliputi misteri yang sulit diterima oleh logika umumnya, apalagi jika disandingkan dengan ajaran agama.

Terlebih banyak pemilik susuk justru terjerumus pada kehidupan yang tidak menentu, seperti kurang menghormati ikatan percintaan dan memudahkan kawin cerai, karena beranggapan cinta begitu mudahnya untuk diraih.

Susuk

Susuk merujuk kepada memasukkan sesuatu bahan asing ke dalam badan bagi mendapatkan sesuatu kelebihan. Pelbagai bahan boleh digunakan, bergantung kepada apakah keinginan pengguna. Diantara kebaikan yang kononnya boleh didapati dengan memakai susuk adalah muka sentiasa dipandang manis, tidak berusia, kebal dsb.

Pemakai susuk biasanya mempunyai beberapa pantangan/ larangan seperti tidak boleh memakan beberapa bahan tertentu iaitu pisang tanduk, pisang abu, tidak boleh melintas di bawah tali kain, dan lain-lain, bergantung kepada jenis susuk yang dipakainya.

Susuk yang dipakai dikatakan dapat dilihat melalui peralatan moden, contohnya melalui sinar-X. Salah seorang pemakai susuk dikatakan Daisy Fajarina, ibu kepada Manohara Odelia Manzyang dikatakan mengenakan susuk berlian dan emas pada bahagian dagu. Suaminya, George Manz berkata:

“

.. "Pernah ketika kami bersama, saya membawa Daisy ke doktor gigi yang terkejut apabila dia melihat X-raynya. Dia memiliki jarum emas kecil dan intan terbenam pada dagunya."

.. "Once when we were together, I took Daisy to a dentist who was shocked when he saw her X-ray. She had small gold needles and diamond stones embedded inside her chin."

”

Terdapat pelbagai jenis susuk yang boleh digunakan, antaranya yang dikelaskan menurut bahan:Jenis

Logam

Susuk Emas
Susuk Perak
Susuk Besi
Susuk Raksa

Galian

Susuk Berlian

Organik

Susuk Susu

Kebaikan

Pemakai susuk percaya bahawa susuk itu akan membantu mereka menjadi bertambah cantik, bertambah berani, semakin dikasih, semakin manis, dan lain-lain kebolehan menurut susuk yang dipakai.

Keburukan

Pemakai susuk terpaksa mematuhi pantangan-larangan tertentu. Sekiranya dilanggar pantangan-larangan, susuk itu akan keluar dengan sendirinya dan menjadi tawar atau menjadi bumerang bagi pemiliknya.
Susuk ini bila terpaksa ingin dibuang, sebaiknya oleh dukun yang memakaikan susuk itu, ataupun melalui cara yang diajari. Sekiranya dukun tersebut telah mati atau cara membuang susuk tidak dipelajari, pemakai susuk ini sukar hendak mati.
Jika si pemakai susuk melanggar pantang larang, maka susuk yang dipakainya boleh juga menjadi racun kepadanya bahkan bisa menghancurkan pemiliknya.
Susuk HARAM dipakai terutamanya bagi yang beragama ISLAM,KRISTEN maupun YAHUDI karena susuk dianggap menjadikan Setan atau roh kegelapan sebagai penolong atau yang dipuja yang memilikinya.

Contoh pantang

Antara makanan yang menjadi pantang pemakai susuk (bergantung kepada jenis susuk).

Labu air
Pisang tanduk
Daun kelor
Sate

Antara perbuatan yang menjadi pantang pemakai susuk (bergantung kepada jenis susuk).

Melalui bawah penyidaian
Melalui di bawah tangga/rumah

Penilaian berdasarkan Ilmu Modern

Pemakai susuk biasanya akan merasa lebih yakin karena menganggap susuk tersebut akan memberi kelebihan seperti menjadi bertambah cantik, bertambah berani, semakin dikasih, semakin manis, dan lain-lain. Dengan itu, bolehlah dianggap susuk ini sebagai satu cara meningkatkan keyakinan diri (self-esteem) seseorang, walaupun sebenarnya tidak ada perubahan apa-apa yang berlaku.

TENTANG PAYUDARA, PENYUNTIKAN SILIKON DAN BAHAYANYA

Payudara mungkin adalah bagian yang paling indah dari tubuh wanita. Bagian tersebut pun salah satu hal yang selalu diperhatikan pertama kali oleh pria.
Wanita sendiri memang sadar tentang keberadaan payudara miliknya, namun tidak banyak yang mereka ketahui tentang bagian tubuhnya tersebut. Jadi coba simak fakta menarik mengenai payudara seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Payudara kiri Payudara kiri biasanya lebih besar. Memang susah membedakannya, namun bagian yang kiri selalu lebih besar daripada yang kanan. Demikian juga puting, selain berbeda ukuran, bagian tersebut menunjuk arah yang berbeda.

Rambut di payudara Setiap wanita memiliki rambut di areola. Sebagian besar tidak menyukainya, namun ada sekitar 2-15 helai rambut yang bisa tumbuh. Payudara pun bisa terkena jerawat atau komedo. Jadi jangan malas menjaga kecantikan dan kebersihannya.

Berat payudara Rata-rata berat payudara adalah setengah kilogram. Bagian tersebut juga menyumbang 4-5 persen lemak bagi tubuh atau satu persen dari total berat badan seorang wanita. Payudara bisa bertambah gemuk seiring dengan usia wanita. Ingat pula bahwa perokok punya payudara yang lebih melorot daripada non-perokok.

Implan payudara Lebih dari dua juta wanita memiliki payudara palsu. Angka ini menunjukkan banyak wanita yang berpikir tentang payudara secara seksama. Namun tidak semua wanita puas dengan hasil implan mereka.

Saat terangsang Ketika terangsang, payudara wanita menjadi lebih besar dan tegang.

Payudara berguncang Joging, berlari, aerobik, dan aktivitas fisik lain dapat menyebabkan payudara berguncang. Jadi selalu gunakan bra yang tepat untuk meminimalisir guncangan yang bisa menyebabkan payudara semakin melorot.

Bentuk payudara Bentuk payudara bisa berubah jika Anda tidur tertelungkup. Jadi jaga posisi tidur untuk menjaga kekencangan dan bentuk payudara. Posisi tidur terbaik adalah miring dengan meletakkan bantal di bawah payudara untuk mendukung bagian tersebut.

Apa penyebab rasa nyeri di payudara?

Merasa nyeri atau sakit di sekitar payudara? Keluhan ringan semacam ini kerap kali diabaikan oleh kaum wanita. Padahal tidak ada rasa sakit yang timbul tanpa alasan. Rasa nyeri yang muncul di sekitar payudara bisa berakibat fatal, jika ternyata Anda benar-benar menderita penyakit serius. Sebelum terlambat, mari kenali gejalanya. Berikut adalah penyebab rasa nyeri di payudara, seperti dilansir Boldsky.

1. Ovulasi

Selama ovulasi atau masa subur, tubuh Anda akan mengalami banyak aktivitas hormonal. Itulah yang membuat payudara Anda jadi lebih sensitif dan sering nyeri.

2. Kram otot

Siapa bilang payudara tidak bisa menderita kram otot. Posisi tidur yang tidak tepat bisa menimbulkan rasa sakit akibat kram di sekitar payudara.

3. Benjolan payudara

Benjolan di payudara juga bisa menimbulkan rasa nyeri. Namun, tidak semua benjolan payudara ganas (kanker) dapat menyebabkan rasa sakit. Maka, sebaiknya periksalah payudara Anda secara teratur di rumah atau lakukan mamografi untuk hasil lebih akurat.

4. Nyeri di payudara kiri

Tahukah Anda bahwa payudara kiri berada tepat di atas jantung? Maka, nyeri di sekitar payudara kiri bisa menjadi indikasi masalah jantung. Segera berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi kesehatan Anda, ketika gejala tersebut terjadi berulang kali.

Nyeri di sekitar payudara bisa menjadi pertanda dari penyakit serius yang mungkin tidak Anda ketahui. Jangan abaikan rasa sakit yang sering terjadi pada bagian-bagian tertentu di tubuh Anda. Lebih baik mencegah daripada mengobati!

MEMPERBESAR PAYUDARA DENGAN SUNTIK SILIKON

Apakah silikon itu ? Silikon adalah polimer nonorganik yang bervariasi, dari cairan, gel, karet, hingga sejenis plastik keras. Beberapa karakteristik khusus silikon : tak berbau, tak berwarna, kedap air, serta tak rusak akibat bahan kimia dan proses oksidasi, tahan dalam suhu tinggi, serta tidak dapat menghantarkan listrik. Pertama kali ditemukan, digunakan untuk membuat lem, pelumas, katup jantung buatan, hingga implan payudara.

Menurut dokter spesialis bedah Riswan Joni, ada beberapa macam silikon, pertama, silikon cair yang memang banyak digunakan di salon untuk memperbesar payudara dan mengubah bentuk wajah. Cara itu jelas tidak aman. “Ini hanya digunakan untuk industri.” ; Kedua, silikon gel. Silikon itu merupakan campuran antara silikon padat dan bentuk cair, digunakan sebagai bahan pengisi implan payudara; dibungkus menggunakan lembar silikon (silicones sheet) berbentuk suatu kantong (silicones bag); Ketiga, silikon padat. Terdiri atas lembar silikon untuk pembungkus implan payudara, bentuk blok, atau bentuk implan jadi (buatan pabrik) untuk suatu kegunaan tertentu (misal protesis katup jantung, testis tiruan, implan hidung dan pipi, dsb). Silikon padat ini lebih aman dimasukkan dalam tubuh manusia dan teruji secara ilmiah.

Karena ketidaktahuan pasien maka sering pelaku usaha menyebut silikon cair sebagai kolagen. Dampak disuntik silikon cair, 1-2 tahun kemudian, didaerah yang disuntik, misalnya dagu atau hidung, akan berwarna merah dan bengkak (tanda penolakan tubuh), sehingga wajah tampilannya berubah drastis, bahkan bisa mirip nenek sihir.

Bahkan untuk memperbesar ukuran payudara supaya terlihat wah, banyak juga yang menggunakan silikon jeli. Silikon jeli biasanya terbungkus dalam kantung, sehingga mudah diangkat jika ternyata menyebabkan reaksi alergi. Sedangkan untuk membentuk hidung, banyak yang menggunakan silicon padat agar dibentuk sesuai keinginan dan mudah dibongkar jika ada reaksi alergi.

Membahayakan Tubuh !

Sebenarnya melakukan suntik silikon tidak direkomendasikan secara medis, apalagi dilakukan orang bukan ahlinya seperti di salon-salon. Suntik silikon bisa berakibat pada beragam reaksi alergi, dengan gejala seperti mulai dari kulit memerah hingga memicu kanker. Obsesinya menjadi cantik namun malapetaka yang diperoleh. Silikon cair yang biasanya digunakan untuk melemaskan mesin, lantas masuk ke dalam tubuh manusia.

Efek samping yang berbahaya akibat suntikan silicon ialah kerusakan paru-paru, dan yang kedua ialah menyebabkan kerusakan pada otak. Resiko ini bisa menyebabkan potensi kematian 20 persen jika menyerang paru-paru. Tapi yang lebih berbahaya lagi, resiko kematian 100 persen jika menyerang otak. Oleh sebab itu lebih baik mensyukuri apa adanya, percaya diri aja lagi.

Atau kalau ingin mengencangkan Payudara secara alami, akan lebih baik gunakan saja Minyak Bulus yang sudah terbukti aman dan efektif tanpa efek samping. Ingin mendapatkan Minyak Bulus silakan hubungi Bp. Catur Prasojo di 085668089575 atau klik disini untuk keterangan lebih detail tentang menyak bulus.

Berikut Foto Proses Suntik Silikon ke Payudara

Urutan Payudara Terkecil Sampai Yang Terbesar

Inilah daftar urutan payudara dari yang terkecil hingga terbesar...